2026.5.16
心の健康管理
5月になりましたが、5月は
「五月病」と言って心の病気になりやすい時期です。
五月病の原因は、春の気候や生活リズムの変化です。 気温の変動で体調が崩れやすく、生活リズムが乱れると睡眠不足に陥ります。 このような状況が続くと、体も心も疲れやすくなり、五月病を引き起こす原因となります。 さらに、4月の環境変化によるストレスや疲れも影響しています。
こころの健康・メンタルヘルス 治療や生活を応援するサイト
現代社会のさまざまなストレスから、心の病にかかる人が増え、メンタルヘルス（精神の健康を保つこと）がますます重要になっています。以下、メンタルヘルスに関連する3つの情報サイトを設けました。
悩みや不安を持つ方、治療や生活のサポートが必要な方、メンタルヘルスをより深く理解したい方……
まずはアクセスしてください。
みんなのメンタルヘルス総合サイト
こころの不調・病気に関する情報をまとめた総合情報サイトです。
病気や症状の説明や、医療機関、相談窓口、各種支援サービスについての紹介など、治療や生活に役立つ情報を分かりやすく提供しています。
10代・20代のメンタルサポートサイト
10代、20代の方向けのメンタルヘルス情報サイトです。
ゆううつな気分、やる気がなくなる、不安な思いなど、こころのSOSサインに気づいたときにどうすればいいのか、など役立つ情報を分かりやすく紹介しています。ご家族や、教職員の方々向けのページもあります。
働く人のメンタルヘルス ポータルサイト
働く人のこころの健康のためのサイトです。
働く人、その家族、または事業者の皆様向けに「どこに相談すればよいのか」、「どのように取り組めばよいのか」、「どのような支援があるのか」などの情報を一元化して分かりやすく提供しています。
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働く人のメンタルヘルス ポータルサイト
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