2025.10.30
10月のレク 2
2025年10月のデイサービスレクリエーションの模様です。
今回はとってもやり投げをテーマにしたレクです。やり投げと言えばパリオリンピック金メダルの北口榛花選手が有名ですが、女子のやり投げは1920年オリンピックから始まったようです。やり投げ自体は獲物を捕る道具として数万年前から存在するようです。
デイサービスレクのやり投げ
やり投げは、人類が狩猟のために槍を投げていた行為が起源であり、古代ギリシャのオリンピックで競技として確立されました。
詳細な歴史は以下の通りです。
起源 槍投げのルーツは、人類が狩猟時代に獲物を捕らえるために投槍（なげやり）を使っていたことに遡ります。
古代オリンピック 紀元前776年に始まった古代オリンピックの第14回大会（紀元前724年）には、五種競技（短距離走、幅跳び、円盤投げ、槍投げ、レスリング）の一部として槍投げが登場しました。当時の槍は、重心近くに革紐をつけて指を通して投げるなど、現在とは異なる形でした。
近代オリンピックでの復活 槍投げがスポーツ競技として復活し、オリンピックの正式種目となったのは20世紀に入ってからです。
ルールの変更 槍投げの歴史において、飛距離の増大に伴い、競技場の安全確保のためルールの変更が行われました。特に、やりが100m以上飛ぶようになったことで、やりの重心に関する規格が改定され、最大飛距離がフィールド内に収まるように調整されました。この変更により、一部の選手の記録に影響が出たこともあります。
現在の競技 現在の槍投げは、陸上競技の投擲種目の一つで、助走をつけて槍を遠くに投げる能力を競います。男子は800g以上、女子は600g以上の規格の槍を使用します。パラスポーツの陸上競技では、車いすの選手が投てき台を使用するなど、障がいのあるアスリートも活躍しています。
よく実った葡萄
9月から飾っている壁の葡萄が多くの実を付けました。世界には1万種以上の種類があるとされる葡萄ですが、その中で日本には50～種類ほどが商業的に栽培されています。主な品種です。
・巨峰（きょほう）
日本で最も多く栽培されている品種で、大粒で芳醇な甘みと深いコクが特徴です。
種ありと種なしがあります。
・デラウェア
アメリカ原産の小粒なブドウで、糖度が高く、甘みと酸味のバランスが良いのが特徴です。
お子様にも人気があります。
・ピオーネ
巨峰とカノンホールマスカットの交配種で、大粒でジューシー、酸味が少なく甘みが強いのが特徴です。
・シャインマスカット
皮ごと食べられる種なしブドウとして近年人気が上昇しています。
甘みが強く、マスカット特有の爽やかな香りが特徴です。
・ナガノパープル
巨峰とリザマートの交配によって誕生した長野県オリジナル品種です。
皮ごと種なしで食べられ、糖度が高く、酸味や渋みが少ないのが特徴です。
・キャンベルアーリー
独特の芳香があり、生食のほかジュースやジャムにも利用されます。
・マスカットベリーA
生食のほか、ワインの原料としても使われる黒ブドウ品種です。
・甲州（こうしゅう）
日本古来の品種で、生食のほか、日本ワインの原料としても世界的に認められています。
・クイーンニーナ
大粒で酸味が少なく、甘みが非常に強いのが特徴です。
・藤稔（ふじみのり）
黒色大粒種の中で特に果粒が大きい品種で、酸味が少なくジューシーです。
これらの他にも、ブラックビート、サニールージュ、クイーンセブン、リザマート、ゴールドフィンガー、瀬戸ジャイアンツ、メルロー（ワイン用）、シャルドネ（ワイン用）など、様々な品種が日本で栽培されています。ブドウは果皮の色によって黄緑系、赤系、黒系の3つに大きく分類され、それぞれ異なる特徴を持っています。
食べものの秋と言われますが、秋には色々な果物が旬を迎えます。10月に旬を迎える果物です。
ぶどう：8月から10月頃が旬で、巨峰やシャインマスカットなどが人気です。
いちじく：8月から10月頃に旬を迎えます。
梨：9月から11月頃が旬で、幸水や豊水、新高などの品種があります。
栗：9月から11月頃が旬で、栗ご飯やモンブランなどに利用されます。
りんご：9月から12月頃が旬です。
柿：10月から11月頃が旬で、富有柿や平核無柿などがあります。
ザクロ：10月から12月頃が旬です。
洋梨（ラ・フランスなど）：10月から12月頃が旬で、特にラ・フランスは山形県で多く生産されています。
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今回はとってもやり投げをテーマにしたレクです。やり投げと言えばパリオリンピック金メダルの北口榛花選手が有名ですが、女子のやり投げは1920年オリンピックから始まったようです。やり投げ自体は獲物を捕る道具として数万年前から存在するようです。
デイサービスレクのやり投げ
やり投げは、人類が狩猟のために槍を投げていた行為が起源であり、古代ギリシャのオリンピックで競技として確立されました。
詳細な歴史は以下の通りです。
起源 槍投げのルーツは、人類が狩猟時代に獲物を捕らえるために投槍（なげやり）を使っていたことに遡ります。
古代オリンピック 紀元前776年に始まった古代オリンピックの第14回大会（紀元前724年）には、五種競技（短距離走、幅跳び、円盤投げ、槍投げ、レスリング）の一部として槍投げが登場しました。当時の槍は、重心近くに革紐をつけて指を通して投げるなど、現在とは異なる形でした。
近代オリンピックでの復活 槍投げがスポーツ競技として復活し、オリンピックの正式種目となったのは20世紀に入ってからです。
ルールの変更 槍投げの歴史において、飛距離の増大に伴い、競技場の安全確保のためルールの変更が行われました。特に、やりが100m以上飛ぶようになったことで、やりの重心に関する規格が改定され、最大飛距離がフィールド内に収まるように調整されました。この変更により、一部の選手の記録に影響が出たこともあります。
現在の競技 現在の槍投げは、陸上競技の投擲種目の一つで、助走をつけて槍を遠くに投げる能力を競います。男子は800g以上、女子は600g以上の規格の槍を使用します。パラスポーツの陸上競技では、車いすの選手が投てき台を使用するなど、障がいのあるアスリートも活躍しています。
よく実った葡萄
9月から飾っている壁の葡萄が多くの実を付けました。世界には1万種以上の種類があるとされる葡萄ですが、その中で日本には50～種類ほどが商業的に栽培されています。主な品種です。
・巨峰（きょほう）
日本で最も多く栽培されている品種で、大粒で芳醇な甘みと深いコクが特徴です。
種ありと種なしがあります。
・デラウェア
アメリカ原産の小粒なブドウで、糖度が高く、甘みと酸味のバランスが良いのが特徴です。
お子様にも人気があります。
・ピオーネ
巨峰とカノンホールマスカットの交配種で、大粒でジューシー、酸味が少なく甘みが強いのが特徴です。
・シャインマスカット
皮ごと食べられる種なしブドウとして近年人気が上昇しています。
甘みが強く、マスカット特有の爽やかな香りが特徴です。
・ナガノパープル
巨峰とリザマートの交配によって誕生した長野県オリジナル品種です。
皮ごと種なしで食べられ、糖度が高く、酸味や渋みが少ないのが特徴です。
・キャンベルアーリー
独特の芳香があり、生食のほかジュースやジャムにも利用されます。
・マスカットベリーA
生食のほか、ワインの原料としても使われる黒ブドウ品種です。
・甲州（こうしゅう）
日本古来の品種で、生食のほか、日本ワインの原料としても世界的に認められています。
・クイーンニーナ
大粒で酸味が少なく、甘みが非常に強いのが特徴です。
・藤稔（ふじみのり）
黒色大粒種の中で特に果粒が大きい品種で、酸味が少なくジューシーです。
これらの他にも、ブラックビート、サニールージュ、クイーンセブン、リザマート、ゴールドフィンガー、瀬戸ジャイアンツ、メルロー（ワイン用）、シャルドネ（ワイン用）など、様々な品種が日本で栽培されています。ブドウは果皮の色によって黄緑系、赤系、黒系の3つに大きく分類され、それぞれ異なる特徴を持っています。
食べものの秋と言われますが、秋には色々な果物が旬を迎えます。10月に旬を迎える果物です。
ぶどう：8月から10月頃が旬で、巨峰やシャインマスカットなどが人気です。
いちじく：8月から10月頃に旬を迎えます。
梨：9月から11月頃が旬で、幸水や豊水、新高などの品種があります。
栗：9月から11月頃が旬で、栗ご飯やモンブランなどに利用されます。
りんご：9月から12月頃が旬です。
柿：10月から11月頃が旬で、富有柿や平核無柿などがあります。
ザクロ：10月から12月頃が旬です。
洋梨（ラ・フランスなど）：10月から12月頃が旬で、特にラ・フランスは山形県で多く生産されています。